leyunra.фиеста55.рф

Как сделать самодельную штангу

Как сделать самодельную штангу

Как сделать штангу Спортивное оборудование 7 В данном выпуске мы расскажем вам о том, как сделать штангу, гантели и блины в домашних условиях своими руками. Как сделать штангу для одежды Как сделать самодельную штангу. Спортивная штанга – устройство, предназначенное для накачки бицепсов, трицепсов и т.д., а 5/5(2). → Как сделать лазерный уровень своими Если посчитать все затраты на телескопическую штангу для лазерного уровня, то человеку придётся потратиться лишь на приобретение указки. В статье «Как сделать самодельную штангу и скамью для жима лежа» уже был подробно описан процесс того, как в домашних условиях смастерить скамью для жима с подставкой под штангу 2 в 1. То есть там сама подставка (стойка. Как сделать гантели своими руками. Не все желающие заниматься спортом имеют достаточно времени на посещение тренажерного зала, а домашние тренировки требуют наличия определенного инвентаря, стоимость которого.

То есть там сама подставка стойка и лавка для жима — одно целое. Это самый простой вариант, не учитывая возможности не делать стойку вообще и класть штангу на пол между подходами, что очень неудобно и сложно, особенно не имея партнера. Здесь рассмотрим еще один вариант того, какой может быть самодельная скамья для жима.

Как сделать самодельную штангу

В принципе все можно свободно комбинировать и Ваша самодельная скамья для жима лежа может быть хоть одним целым с подставкой 2 в 1 с регулируемой высотой, хоть наоборот — отдельными частями c фиксированной и несменной высотой. Также она может содержать трубку для захвата ногами, так и быть без нее. Но это уже решать Вам, а сейчас посмотрите, что должно получиться в этом варианте рис. Самодельная скамья для жима лежа и стойка для штанги с регулируемой высотой Далее рассмотрим все отдельно и максимально подробно.

Чертеж самодельной скамьи для жима На рисунке верхняя цифра обозначает номер детали в таблице, а нижняя — количество таких деталей. Конечно, крышки к трубам здесь далеко не самая необходимая часть и без них вполне можно обойтись. На данную самодельную скамью необходимо приблизительно 3,2 м квадратной профильной стальной трубы — это самая дорогостоящая ее часть.

Крепления, с помощью которых крепится доска, можно сделать более простыми рис. Упрощения крепления Это упрощенное крепление нужно просто прикрепить через 2 средних отверстия к трубе, просверлив ее также перед этим соответственно. Теперь, перейдем к тому, как сделать самодельную стойку под штангу для жима лежа с регулируемой высотой рис. Чертеж самодельной стойки для штанги Здесь аналогично — верхняя цифра обозначает саму деталь, а нижняя ту, к которой она крепится. Что касается прямоугольных профильных труб, которые показаны на рисунке, то гораздо проще будет найти их с толщенной метала ровно 2 или 3 мм, чем 2,6.

Желательно использовать 3 мм для надежности, разница в цене при этом будет примерно на 1 у. Основная нагрузка будет все-таки припадать на квадратные трубы, и их таки стоит попытаться найти с толщиной метала больше 4 мм, хотя чаще встречаются с толщиной 3.

Отверстия для клинов можно просверлить согласно чертежу, приведенному ниже для каждой из труб рис. Отверстия в наружной трубе Рис. Отверстия во внутренней трубе Как видите, во внешней трубе 40 х 40мм делается всего 2 отверстия, а во внутренней — 8.

Самодельная скамья для жима лежа

Но их диаметр так же, как и расстояние между ними, уже не столь существенны. Здесь уже можно сделать и по-другому меньше отверстий во внутренней трубе или больше диаметр , но важно, чтобы диаметр отверстий для надежности не был меньше того, который на чертеже. А если для упрощения фиксировать высоту стоек для штанги одним клином на каждой, то желательно, чтобы толщина отверстий, как и клинов, была минимум в 2 раза больше.

В этом случае, естественно не обязательно, делать по 2 отверстия в наружных трубах.

Как сделать самодельную штангу и скамью для жима лежа

Чертеж клина Клины, конечно для удобства можно сделать толще и по одному для каждой стойки, а не по 2, как на чертеже. Но если их делать с гвоздя, что наверное проще всего, то можно выбирать тку. Будет и толщина 6 мм, как на чертеже и длины будет достаточно. Но в этом случае лучше, чтобы каждая самодельная стойка для штанги содержала по 2 таких клина. Если хотите использовать по одному, то подберите что-то потолще.

Что касается держателей, то можно их сделать как на чертеже рис.

После близнецов возможно ли опять многоплодная беременнлсть

Но при наличии листа, с которого можно вырезать, конечно, проще так и сделать. Чертеж держателя для штанги. Не будет ли проще купить готовые? Ведь по потери времени выходит столько же, а результаты не гарантированы.

Даже по потере денег выйдет не меньше, если сравнивать с самой дешевой скамьей в магазине. Но самую дешевую брать не стоит, а на более-менее нормальную не менее у. А исходя из схемы, наведенной здесь, можно сделать качественную скамью для жима, пусть даже не с таких профильных квадратных труб, а с тех, что есть. Но думаю если постараться, то будет аккуратно и надежно. Для тех кто имеет мало места в доме это может стать обузой.

Раздвижные межкомнатные двери в пенал своими руками

Хорошо было бы сделать модификацию которую можно легко убрать. Тысяча извинений за задержку с ответом. Другими словами на них можно и не смотреть, а пользоваться приведенными цифрами без скобок — это в миллиметрах. Будет время — уберу размеры в дюймах, они для нас не актуальны.

Изготовление указки с лазером

Я тоже соорудил для себя тренажер. Я не стал ничего строить, а просто сколотил скамейку и досок. Потратил на это минут Затем вбил в стену длинные прутья и загнул у них концы. Подпер их досками и все. Конечно не так аккуратно, но заниматься вполне удобно. Особенно когда в зал не получается сходить.

Стойки для штанги должны быть связаны между собой иначе нет жесткости и устойчивости, просто напросто если ставить штангу поочередно сначала одну часть а затем другую одна из стоек может упасть назад, травма переднего пучка будет обеспечена!

Для работы с легкой штангой отличный вариант. Но для тяжелой работы стойки должны быть связны очень жестко между собой иначе травма не заставит себя долго ждать. А сам стул, как видно, стоит в гараже и временно не используется. Тренажёр дома это экономия времени. Автор молодец, но хочу посоветовать, обшить мягким материалом скамью, при приличном весе лопатки так придавит к скамье, что заболят сразу. И ещё сделайте по бокам стоек небольшие крючки, чтобы они были в случаи подстраховки если вес будет падать на Вас, это так сказать самодельный страховой напарник.

  • Настой из трав александра дерябина как правильно делать
  • Все четко и просто. Единственное, я буду делать скамейку с наклоном. Это не маловажное упражнение. Отличная статья с подробными инструкциями, но в моем случае, наверное, проще купить, так как руки совсем не из того места растут. Спасибо очень познавательная статья Я сам из села, у нас не было спортивных залов, поэтому мы также делали Варили трубы, даже делали их с выдвижением вверх, для наклонной скамьи Творили что могли но была бы такая статья раньше, ну или был бы у нас интернет, все было бы проще Сейчас слава я в городе проблем с залами нет.

    Очень хороший тренажер, а главное можно сделать в домашних условиях.

    Как сделать самодельную штангу

    Для тех, кто занимается тяжелой атлетикой, будет очень хорошим для дома. Особенно для тех, у кого нет времени или возможности регулярно посещать спортивные залы. Можно еще попробовать сделать скамью с наклоном. Очень важный момент при изготовлении регулируемой скамьи для жима — это безопасность! Необходимо использовать материалы обладающие как можно большей прочностью, потому что занятия со штангой это не шутки, нужен серьезный подход к делу, коль уж вы собрались самостоятельно ее изготовить.

    Я бы еще сделал скамью с регулируемым углом наклона спинки, для еще большей универсальности.

    Назначение и классификация приборов

    С этими картинками и материалом идем к нормальному сварщику к некоторым можно и без материала … и, вуаля, тренажер готов! Только не забудьте после отблагодарить мастера. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Notify me of followup comments via e-mail. You can also subscribe without commenting.

    Пока оценок нет. Понравилась статья? Поделиться с друзьями:. Diman Похож на тренажер моего юношества, когда занимался тяжелой атлетикой. Вадим Брагин Тут главное тяжести правильно изготовить. Это наверное будет и самым сложным. Александр Берцев автор Для кого как, главное обдумать всё сразу. Схема простая, материалы есть. Осталось найти инструменты. За обьяснения отдельное спасибо. Женя David Андрей Дима А интересно какой вес штанги выдержит этот стул.

    Алексей Пэдро Сергей Саша Александр Дмитрий Добавить комментарий Отменить ответ.